Bagikan :
Bangkasonora.ID - Banyak masyarakat Indonesia mungkin merasa asing dengan buah aprikot yang memiliki rasa manis dan asam.
Buah ini memiliki ukuran kecil dan menyimpan banyak nutrisi yang bisa menjaga kesehatan organ penting dalam tubuh, lo.
Bahkan beberapa orang menggunakan aprikot sebagai obat alami berbagai penyakit serius.
Miliki kulit buah berwarna kuning hingga oranye, membuat beberapa orang mengira buah aprikot sama dengan buah buah peach atau buah persik.
Namun, dua buah tersebut tentu sangatlah berbeda. Warna kulit dari dua buah ini memang hampir mirip, tapi bila diperhatikan lebih teliti ada banyak perbedaan buah ini.
Sebelum mengetahui manfaat dari buah aprikot, kenali dulu perbedaannya dengan buah peach, yuk!
Perbedaan Buah Aprikot dan Buah Peach
Perbedaan pertama yang bisa teman-temah temukan adalah ukuran dari dua buah ini.
Buah aprikot memiliki ukuran lebih kecil dari pada buah peach atau persik.
Buah aprikot yang sudah matang memiliki ukuran sekitar 1,5 hingga 2,5 sentimeter.
Selain itu, bentuk dan tekstu pada kulit dua buah ini juga berbeda.
Pada buah peach memiliki kulit beludru dengan bulu halus, sedangkan buah aprikot memiliki kulit halus tanpa bulu.
Bila dibelah, buah peach memiliki biji yang tidak boleh dimakan karena beracun.
Sedangkan buah aprikot memiliki biji yang bisa bermanfaat untuk pengobatan tradisional.
Itu tadi perbedaan mendasar yang bisa membantu teman-teman untuk membedakan buah aprikot dan buah persik.
Sekarang, teman-teman bisa melanjutkan mengenal buah aprikot dari segi manfaat yang diberikan.
Manfaat Buah Aprikot
1. Menyehatkan Usus
Pada buah arpikot terdapat kandungan serat yang berperan dalam menjaga kesehatan usus.
Bahkan serat pada buah ini juga membantu mengatasi dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Teman-teman juga bisa mengonsumsi buah ini untuk mencegah adanya pendarahan dan kerusakan pada seluruh saluran cerna.
2. Menjaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol
Selain menyehatkan usus, serat pada buah aprikot juga bisa membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Buah ini termasuk salah satu jenis yang memiliki indeks glikemik yang rendah.
Sehingga buah aprikot akan cocok dijadikan camilan untuk orang dengan masalah diabetes atau kolesterol tinggi.
3. Menyehatkan Jantung
Pada buah aprikot juga terdapat kandungan antioksidan yang bisa mencegah pengerasan dan sumbatan berupa plak pada pembuluh darah.
Perpaduan dengan kandungan serat yang tinggi, membuat buah aprikot baik untuk mengurangi kadar kolesterol yang buruk untuk jantung.
Pada buah ini juga terdapat kandungan kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga tekanan darah tinggi.
Karena itu, buah ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Sehatkan Mata
Kandungan vitamin A pada buah aprikot tergolong tinggi sehingga bisa memenuhi 20 persen kebutuhan vitamin A harian.
Selain itu, ada juga kandungan vitamin E sebagai antioksidan. Dua vitamin tersebut bisa membantu menjaga kesehatan mata dari paparan radikal bebas atau gangguan pengelihatan lainnya.
5. Sehatkan Kulit
Bukan hanya mata, buah aprikot juga bisa berperan dalam menjaga kesehatan kulit, lo.
Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C itu akan membantu tubuh memproduksi kolagen yang berguna menjaga kekuatan dan kelenturan kulit.
Nah, itu tadi beragam manfaat dari buah aprikot yang miliki rasa manis dan asam.
Sebelum memakan buah ini, pastikan teman-teman mencucinya dengan bersih, ya.
