Bagikan :
Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar.
Luna Maya mengatakan bahwa ia berolahraga 45 menit sampai satu jam setiap harinya.
Dan kebiasaan itu dilakukan minimal 5 kali dalam seminggu.
"Aku kadang lari, kadang sepeda, kadang ngegym. 45 menit sampai sejam sehari. Seminggu kadang–kadang kalau lagi males 6 hari. Minimal 5 hari seminggu," ujar Luna Maya.
Meskipun Luna Maya sedang lelah karena kesibukannya, ternyata ia tetap melakukan olahraga.
Namun, intensitasnya dikurangi.
"Karena kalau capek aku nggak forsir banget yang penting aku gerak aja. Jadi aku nggak terlalu memforsir olahraganya kaya terlalu harus yang berat terus."
"Tapi setidaknya kalau aku capek tetap aku paksain tapi lebih ringan aja. Setidaknya tetep gerak gitu," ungkapnya.
Luna Maya mengatakan bahwa ia melakukan olahraga setiap pagi.
"Kalau aku nih kebetulan udah ketemu ritmenya. Jadi setiap hari aku bangunnya jam 05.50 atau 05.45. Terus 06.15 aku udah olahraga setiap hari," ungkapnya.
2. Memperhatikan makanan
