Bagikan :
Luna Maya juga memperhatikan makanan yang makan.
Ia mengaku memiliki kontrol diri yang cukup baik.
Sehingga, Luna Maya tidak tergoda untuk makan berlebihan.
"Kita harus sadar betul apa yang kita makan itu sebenernya oke nggak sih."
"Tapi saya pun masih haduh kan sweet tooth ya, pengen makan cake, pengen makan roti, cuma sekarang ini, saya punya kontrol yang cukup baik. Kecil aja yang penting ngrasain," tutur perempuan berusia 38 tahun itu.
Meski begitu, Luna Maya tetap menerapkan cheat day, apalagi kalau sudah mendekati masa menstruasi.
3. Konsisten
Bagi Luna Maya, menjalani pola hidup yang sehat itu membutuhkan konsistensi.
Menurutnya, kita harus menjalani pola hidup setiap hari dan nggak berhenti di tengah jalan.
"Saya menyadari bahwa komitmen untuk hidup lebih sehat itu nggak cuma 1-2 bulan terus lupa. Oh atau lagi naik badan diet nih, pusing selesai. Nggak," ucap Luna Maya.
"Tapi aku pikir ya memang harus dipaksain. Olahraga setiap hari," tambahnya.
Jadi, ayo kita olahraga setiap hari!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053338732/resep-tubuh-bugar-luna-maya-di-usia-38-tahun-olahraga-setiap-hari?page=all
