Bagikan :
Bangkasonora.ID - Air conditioner atau AC adalah perangkat yang bisa membantu teman-teman menghalau udara panas dari luar.
Karena itu, banyak orang memasang AC hampir di banyak bagian rumah termasuk kamar.
Dengan adanya AC di kamar tidur, teman-teman akan mendapatkan tidur nyaman sepanjang malam.
Meski begitu banyak orang yang tidak tahu cara mengatur suhu AC yang tepat, sehingga tidur bisa tiba-tiba terganggu di tengah malam.
Pengaturan suhu yang salah akan membuat kamar tidur menjadi terlalu dingin atau justru panas dan lembap.
Jadi perhatikan tips berikut yang akan membantu teman-teman untuk mengatur suhu AC dengan benar.
Tips Menggunakan AC di Kamar Tidur
1. Pastikan Kamar Tertutup Rapat
Sebelum menyalakan AC penting bagi teman-teman memastikan kamar tidur sudah tertutup rapat, baik jendela, pintu, hingga ventilasi udara.
Dengan ruangan yang tertutup rapat AC tidak akan bekerja terlalu keras dan hanya mendinginkan kamar tidur.
Cara ini akan berpengaruh pada pengaturan suhu dan tingkan kesejukan di dalam kamar tidur.
2. Atur Suhu AC Kurang Dari 25 Derajat Celcius
Setelah kamar tertutup rapat, teman-teman bisa mulai menyalakan AC dan mengatur suhu dengan benar.
Pastikan untuk tidak langsung menurunkan suhu ke paling rendah karena tubuh perlu beradaptasi dengan kondisi dingin.
Jadi atur suhu AC dengan kisaran 25 sampai 28 derajat celcius. Jika setelah beberapa saat masih kurang terasa dingin atau sejuk, teman-teman bisa menurunkan suhu secara bertahap.
Sesuaikan suhu dengan kenyamanan teman-teman untuk mulai tidur.
3. Ubah Suhu saat Mulai Mengantuk
Saat teman-teman sudah mulai merasa mengantuk, baiknya lakukan pengubahan suhu AC.
Naikan suhu dua sampai tiga derajat dari suhu yang buat teman-teman nyaman untuk tidur.
Cara ini perlu dilakukan agar tubuh menjadi rileks tanpa harus menggunakan suhu yang terlalu rendah.
Hal ini bukan hanya baik untuk tubuh, tapi juga bisa menjadi cara menghemat energi.
Dengan mengikuti tips yang sudah disampaikan, teman-teman akan mendapatkan banyak manfaat dari menggunakan AC.
Bukan hanya tidur nyaman di malam hari, berikut beberapa manfaat adanya AC di kamar atau ruangan di dalam rumah.
Manfaat Menggunakan AC
1. Mengatasi Heatstroke
Heatstroke bisa membuat seseorang merasa sangat panas bahkan bisa menyebabkan pingsan.
Dalam kondisi ini, masuk ke ruangan ber-AC bisa membantu menurunkan suhu tubuh dan membuat kondisi tubuh kembali normal dengan cepat.
2. Atasi Gangguan Pernapasan
Bagi teman-teman yang memiliki gangguan pernapasan, menggunakan AC bisa membantu.
AC akan mengurangi jumlah debu yang beterbangan karena tersaring. Jadi penggunaan AC juga akan cocok untuk orang dengan masalah alergi debu.
Tapi ingat untuk selalu melakukan perawatan dengan membersihkan penyaring udara di AC secara rutin.
Itu tadi tips yang bisa teman-teman coba untuk memuat tidur nyaman di malam hari dengan menggunakan AC.
