Bagikan :
Bangkasonora.ID - Untuk mengawali hari, banyak orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda.
Ada orang yang mengawali hari dengan berolahraga, membaca koran, bermain ponsel, dan minum air putih.
Tak hanya itu saja, banyak orang juga mengawali harinya dengan mengonsumsi teh hangat.
Teh memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan kekebalan tubuh hingga menambah energi.
Namun, manfaat itu hanya bisa didapatkan saat mengonsumsinya teh di saat yang tepat, teman-teman.
Teh yang dikonsumsi di pagi hari dalam keadaan perut kosong bisa berdampak negatif bagi tubuh, lo.
Apa saja? Yuk, kita cari tahu bersama!
1. Mengganggu Metabolisme
Risiko minum teh saat perut kosong yang pertama adalah mengganggu sistem metabolisme tubuh.
Hal ini disebabkan oleh zat asam dan zat basa dalam perut yang tidak benar-benar seimbang.
Sistem metabolisme yang terganggu ini bisa memicu masalah kesehatan pada organ tubuh lainnya, seperti ginjal dan jantung, lo.
2. Kembung dan Mual
Dampak minum teh saat perut kosong selanjutnya adalah perasaan kembung dan mual.
Tentu saja kondisi perut mual ini bisa mengganggu kita dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Saat kita menambahkan susu atau krimer ke dalam teh, ini juga bisa meningkatkan risiko perut terasa kembung di pagi hari.
Ini karena kandungan laktosa yang tinggi pada susu bisa membentuk gas dan mengendap di dalam perut yang kosong.
3. Menyebabkan Dehidrasi
Tahukah teman-teman? Minum teh saat perut kosong tentu yang kita inginkan adalah mencegah dehidrasi.
Namun, kenyataannya justru sebaliknya, teman-teman. Minum teh saat perut kosong bisa menyebabkan dehidrasi.
Ini karena teh bersifat diuretik yang bisa membuat tubuh lebih cepat memproduksi urine.
Padahal, saat bangun tidur sebenarnya tubuh sudah mengalami dehidrasi setelah beristirahat selama 6-8 jam.
4. Menghambat Penyerapan Zat Besi
Seperti kita tahu, zat besi ini diperlukan tubuh untuk membawa oksigen dan membantu pembentukan hemoglobin.
Nah, minum teh di pagi hari saat perut masih kosong, ternyata bisa mengurangi asupan zat besi pada tubuh, teman-teman.
Bila zat besi tidak tercukupi, tentu saja bisa mengganggu kesehatan tubuh. Salah satunya anemia atau kekurangan sel darah merah.
5. Menimbulkan Kecemasan
Risiko minum teh saat perut kosong bagi tubuh yang terakhir adalah bisa menyebabkan kecemasan.
Kandungan kafein di dalam teh memang bisa membuat kita menjadi bertenaga seketika.
Namun, efek samping saat mengonsumsinya saat perut masih kosong juga bisa menimbulkan sensasi kurang nyaman seperti cemas dan pusing.
Oleh karena itu, bila teman-teman ingin minum teh di pagi hari, sebaiknya minum segelas air putih terlebih dahulu, ya.
Selain itu, kita bisa sarapan dengan makanan yang bernutrisi agar perut tidak kosong dan tidak menimbulkan reaksi negatif pada tubuh.
