Bagikan :
Selain itu, pada daging merah juga memiliki kandungan L-carnitine yang dalam usus akan mengubahnya menjadi zat yang bisa memicu pertumbuhan plak di pembuluh darah.
Lama kelamaan plak itu akan menyebabkan penyakit jantung muncul. Jadi, batasi konsumsi daging merah dan cari bagian yang tidak memiliki banyak lemak.
2. Soda
Selanjutnya adalah minuman yang banyak digemari karena rasa segar yang diberikan.
Walau menyegarkan, soda juga memiliki kandungan gula tambahan yang cukup banyak.
Pada satu kaleng soda bisa mengandung 10 sendok teh gula yang melebihi batas harian.
Bila dikonsumsi terus menerus, teman-teman bisa mengalami diabetes hingga peningkatan berat badan dan memicu munculnya tekanan darah tinggi serta penyakit jantung muncul.
3. Daging Olahan
Selain daging merah, daging olahan juga baiknya tidak terlalu sering dikonsumsi.
Dari proses pembuatan membuat daging olahan memiliki kandungan garam yang terlalu tinggi.
