Bagikan :
Kandungan tinggi garam dan lemak jenuh akan memberikan efek buruk pada kesehatan jantung.
4. Cheese Cake
Bagi teman-teman yang meyukai cheese cake atau makanan manis lain baiknya mulai dikurangi.
Kue keju ini memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, yaitu pada satu potong bisa memiliki 860 kalori, 57 gram lemak, dan 80 gram karbohidrat.
Dengan jumlah itu, teman-teman bisa mengalami peningkatan berat badan dengan cepat dan tidak menyehatkan untuk tubuh.
5. Makanan Cepat Saji
Jenis makanan lain yang baiknya dihindari adalah beragam jenis makanan cepat saji.
Makanan cepat saji seperti burger, pizza, atau bahkan pasta memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi.
Kandungan pada makanan cepat saji itu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung lebih tinggi.
Jadi saat ingin menikmati beragam makanan yang sudah disebutkan sebaiknya kurangi jumlahnya.
Atau gantikan bahan seperti pilih tepung dari gandum untuk membuat roti pada pizza dan lain sebagainya.
Itu tadi lima jenis makanan yang baiknya dibatasi atau dihindari agar jantung tetap sehat.
