Bagikan :
Masalah serius lain yang bisa muncul akibat tidur terlalu larut adalah meningkatnya risiko kanker.
Saat terlalu sering begadang, sel kanker bisa tumbuh lebih cepat.
Berbagai jenis kanker yang sering muncul akibat begadang adalah kanker perut dan jenis kanker lainnya.
4. Sulit Berkonsentrasi
Memiliki waktu tidur yang kurang akibat begadang bisa berdampak pada kemampuan otak bekerja dan jadi sulit berkonsentrasi.
Kebiasan tidur terlalu larut akan mengganggu kinerja otak dalam membuat keputusan, mengingat, dan menyelesaikan masalah.
Bahkan dalam sebuah penelitian, disebut orang yang kurang tidur akan mengalami kesulitan untuk mempelajari hal-hal baru.
5. Berat Badan Meningkat
Masalah lain yang muncul akibat begadang adalah meningkatnya berat badan dengan cepat hingga obesitas.
Hal ini terjadi karena saat seseorang kekurangan waktu untuk tidur, maka produksi hormon leptin dalam tubuh menjadi berkurang.
Hormon tersebut memiliki peran sebagai penekan selera makan dan mendorong tubuh mengeluarkan banyak energi.
Karena itu, orang yang begadang akan cenderung lebih cepat lapar dan tidak banyak bergerak, hingga sebabkan berat badan terus meningkat.
Nah, itu tadi beberapa efek buruk dari kebiasaan tidur terlalu malam yang harus teman-teman hindari.
