Bagikan :
Pasalnya, air putih sendiri merupakan satu-satunya minuman yang bebas gula, lemak, kalori, dan zat aditif lainnya.
Apabila anak menginginkan ada sedikit rasanya, Moms bisa tambahkan irisan jeruk nipis atau lemon ke dalam air putih.
3. Smoothie
Berikutnya, Moms juga bisa berikan smoothie untuk anak balita.
Bahkan, bisa menjadi camilan yang sangat menyehatkan untuk mengisi kembali perut kosong.
Moms bisa campurkan susu dan es dengan buah atau sayuran favorit anak sebagai smoothie untuknya.
Seperti, susu dengan es, raspberi, dan jeruk, atau mungkin mencampurkan yogurt dengan pisang dan stroberi.
4. Jus buah
Minuman sehat untuk anak balita yang terakhir adalah jus buah.
Apalagi, minuman ini sangat direkomendasikan untuk anak sekitar usia 1-3 tahun.
Akan tetapi, berdasarkan American Academy of Pediatrics, anak usia 1-3 tahun sebaiknya tidak minum lebih dari 4 ons jus buah per harinya.
Sebab, jus mengandung banyak gula yang bisa mengiritasi lambung anak, bahkan meningkatkan risiko karang gigi sejak dini.
Apabila Moms ingin menyajikan jus untuk Si Kecil, pastikan menggunakan buah asli, seperti apel, jeruk atau delima yang menyediakan nutrisi baik untuk tumbuh kembang anak.
Selain itu, hindari menyajikannya setiap hari agar tidak mengacaukan selera makan anak pada makanan utama.
Nah, itulah empat minuman sehat untuk anak balita yang bisa Moms coba sajikan untuk Si Kecil.
Untuk melihat kembali apa saja minuman sehat untuk anak balita, cek halaman 2. (*)
