Bagikan :
Meski begitu, upaya ini akan sia-sia jika kita tidak mengimbanginya dengan pola makan yang baik.
3. Kurangi stres dan prioritaskan tidur
Saat tidur, tubuh kita melakukan semua pekerjaan perbaikan yang berat dari hari ke hari.
Jadi, ketika kita tidur, sistem dalam tubuh akan membuat kita lebih sulit untuk menurunkan berat badan.
"Ada banyak hormon baik yang dikeluarkan selama tidur yang mendorong penyembuhan. Ini adalah bagian yang sangat penting dari gaya hidup sehat," kata Sterry.
4. Diet Mediterania
Sahabat NOVA juga dapat menerapkan diet Mediterania untuk menghilangkan lemak perut.
Menurut sebuah penelitian, mereka yang melakukan diet ini dalam jangka panjang menunjukkan penurunan lingkar pinggang yang mencolok.
Diet ini, kata Wellsenstein, termasuk peningkatan konsumsi lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Nah, kamu mau mencoba?
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053458836/menurut-dokter-begini-4-cara-menghilangkan-lemak-di-perut-bye-buncit?page=all
