Bagikan :
- Jagung memiliki lebih dari dua kali lipat kalori dari wortel dan empat kali lipat kalori kacang hijau dan brokoli.
- Ini juga memiliki karbohidrat tiga hingga enam kali lipat dan gula sedikit lebih banyak daripada sayuran lain.
Dalam makanan terbaik untuk menurunkan berat badan, serat lebih banyak daripada gula.
Gula dan serat hampir sama untuk jagung (dan wortel), tetapi seratnya dua kali lipat atau lebih dari gula pada kacang polong, brokoli, dan kacang hijau sehingga menjadikannya jauh lebih baik untuk menurunkan berat badan karena akan membuat Moms lebih kenyang, akibat memiliki lebih banyak serat.
Karena kandungan gula yang cukup tinggi tersebutlah yang membuat jagung kurang baik jika dijadikan sebagai menu diet.
Tapi bagi para Moms yang mungkin tak bisa melepas jagung untuk menu diet tetap bisa memakainya.
Asalkan porsinya tidak terlalu banyak ya Moms, serta dibarengi dengan sayuran lain.
Selain untuk berat badan, manfaat makan jagung untuk kesehatan sangat banyak.
Jagung ampuh untuk menurunkan kolestrol sehingga bisa menjaga kesehatan jantung Moms.
Kemudian, jagung juga ampuh untuk melindungi Moms dari stroke.
Kandungan yang ada di jagung juga ampuh untuk membuat mata menjadi lebih sehat.
Meski memiliki kekurangan, manfaat jagung juga sangat luar biasa Moms.
Nah, tak ada salahnya juga ya jika menjadikan jagung sebagai menu keluarga.
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023588968/benarkah-manfaat-makan-jagung-ampuh-turunkan-berat-badan-simak-moms?page=all
