Bagikan :
Memiliki tanaman atau bunga potong segar di sekitar kamar tidur dapat memberikan banyak manfaat. Tanaman dapat menambahkan daya tarik ke kamar tidur tanpa berlebihan dengan warna.
Tapi, hindari menggunakan tanaman terlalu banyak karena bisa membuat kamar tidur lebih berantakan.
Ganti kasur
Menurut NSF, sebagian besar kasur memiliki masa pakai sekitar delapan tahun. Jadi, bila sudah memilikinya lebih lama dari itu atau merasa kasur sudah tidak nyaman, mungkin sudah waktunya menggantinya.
Anda memerlukan kasur yang dapat menopang Anda, tetapi juga terasa lembut dan cukup nyaman.
Gunakan bantal yang sesuai kebutuhan
NSF mencatat bahwa dokter menyarankan mengganti bantal setiap dua tahun dan paling penting bantal harus benar-benar menopang leher dengan baik.
Kalau merasakan bantal sudah tidak bisa menopang dengan baik, sudah saatnya mempertimbangkan menggantinya.
Jauhkan ponsel dari kamar tidur
Menurut NSF, cahaya biru yang dipancarkan ponsel dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh Sebaiknya, berhenti menggunakan perangkat setidaknya satu jam sebelum tidur dan meletakkan di ruangan lain supaya tidak mengganggu tidur.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Membuat Kamar Tidur yang Nyaman dan Tenang", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/homey/read/2022/11/26/172800576/10-cara-membuat-kamar-tidur-yang-nyaman-dan-tenang?page=all#page2.
