Bagikan :
Pizza mengandung terlalu banyak kalori untuk dikonsumsi tepat sebelum tidur.
Lapisan saus tomat yang ada juga memiliki tingkat keasaman yang tinggi, yang dapat menyebabkan refluks asam, dan topping berminyak sangat mungkin untuk memicu mulas.
Cokelat
Cokelat tidak hanya memiliki kandungan gula saja yang lebih tinggi tetapi juga lemak yang tinggi dibanding camilan lainnya.
Tak hanya itu, cokelat juga mengandung kafein yang dapat membuat kita sulit tidur.
Selain itu di dalam cokelat juga terkandung theobromine yang dikenal dapat membuat jantung berdetak lebih kencang.
Akibatnya, cokelat dapat membuat kita terbangun di malam hari dan menyebabkan kurang tidur.
Alkohol
Banyak kesalahpahaman umum yang menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi alkohol akan membuat tidur lebih lama dan pulas.
Memang benar alkohol cenderung dapat membuat cepat mengantuk tetapi tidur yang kita dapatkan bukanlah tidur yang nyenyak karena minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu fungsi restoratif tidur.
Jadi, sebaiknya mulai sekarang hindari mengonsumsi 5 jenis makanan di atas sebelum tidur, ya!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/051990933/ingin-berat-badan-terjaga-berhenti-konsumsi-5-jenis-makanan-ini-sebelum-tidur?page=all
