Bagikan :
Tentu saja memiliki masalah kepercayaan ini melelahkan, baik bagi yang menjalaninya maupun bagi pasangan yang selalu saja dicurigai. Lantas bagaimana mengatasinya?
1. Mindfulness
Belajar untuk hidup dalam realita saat ini tanpa mengaitkan dengan masa lalu. Mulai dengan berlatih mindfulness, atau berpikir secara sadar, saat ini dan di sini.
Singkatnya, tidak hanyut ke masa lalu yang sudah terjadi, ataupun memusingkan masa depan yang belum terjadi.
2. Komunikasi
Mulailah berkomunikasi lebih terbuka dengan pasangan, soal apa yang sebenarnya kita rasakan dan juga harapkan dari pasangan.
Kita juga bisa bersikap lebih jujur terkait trust issue yang dimiliki dengan pasangan maupun orang terdekat lainnya.
Sehingga diharapkan mereka bisa menjadi support system yang bisa membantu kita untuk mengatasi trust issue ini.
3. Memaafkan
Meskipun tidak mudah, perlahan kita dapat belajar untuk menerima kekecewaan dan memaafkan orang-orang yang menyakiti kita di masa lalu.
