Bagikan :
SonoraBangka.id - Tak bisa dipungkiri jika setiap manusia akan menua. Nah, seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan seperti kerutan akan terus muncul.
Tentu saja hal itu wajar terjadi pada siapa saja.
Meski begitu, bukan berarti kita tidak bisa mencegah munculnya tanda-tanda penuaan itu.
Atau setidaknya, kita bisa kok mengurangi atau memperlambat kemunculan tanda-tanda penuaan itu.
Alhasil, kita pun bisa terlihat awet muda.
Nah, berikut ini ada 4 cara mencegah penuaan yang bisa kita lakukan di rumah. Berikut ini penjelasannya.
1. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Agar kulit bisa awet muda, kita perlu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Gunakanlah sunscreen atau tabir surya sebagai solusi anti-penuaan terbaik.
Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk melindungi kulit kita dari sinar matahari.
Pasalnya, sinar matahari bertanggung jawab atas tanda-tanda penuaan yang terlihat pada kulit.
Sinar matahari dapat menyebabkan flek hitam, pigmentasi, atau bahkan kerutan.
Jadi, gunakanlah selalu tabir surya spektrum luas (dengan setidaknya SPF 30) bahkan ketika kita berada di dalam ruangan atau pada hari berawan.
Selain mengoleskan tabir surya, kita juga dapat mengenakan pakaian berlengan panjang, kacamata hitam, dan topi untuk menghindari paparan sinar matahari dan melindungi kulit dari kerusakan.
2. Tidur
Tubuh kita memperbaiki dirinya sendiri saat kita tidur.
Selama tidur, aliran darah kulit kita meningkat yang akan mengurangi kerutan dan bintik-bintik penuaan.
Sangat disarankan untuk tidur sekitar tujuh hingga sembilan jam.
3. Konsumsi makanan sehat
Makanan dengan kandungan antioksidan dapat meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini.
Penting bagi kita untuk fokus pada apa yang kita makan untuk menghindari tanda-tanda penuaan yang terlihat.
Makanlah banyak sayuran dan buah-buahan, seperti sayuran berdaun hijau, paprika, brokoli, wortel, delima, blueberry, alpukat, dan sebagainya.
Kita juga dapat menambahkan teh hijau dan minyak zaitun ke dalam rutinitas makanan sehat yang kita lakukan.
4. Pelembap
Seiring bertambahnya usia, penting bagi kita untuk melembapkan kulit secara teratur.
Pelembap akan menjebak air di kulit dan membuatnya tetap terhidrasi dan segar.
Pelembap juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti kerutan atau garis-garis halus.
Oleskan pelembap yang mengandung Vitamin, terutama Vitamin C atau Vitamin A di dalamnya.
Bahan-bahan ini efektif mencegah kerutan terbentuk atau semakin parah.
5. Gunakan skincare
Ketika Anda memilih produk Gunakan skincare yang mengandung bahan-bahan tertentu untuk mencegah tanda-tanda penuaan.
Anda bisa menggunakan gel lidah buaya organik denganminyak esensial lavender.
Dua bahan itu bisa menyuplai oksigen ke dalam kulit sehingga bisa mengatasi kerusakan akibat sinar matahari, menunda penuaan, menghaluskan kerutan dan garis halus, dan mengencangkan kulit.
Nah, bisa di coba ya!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053095154/mau-wajah-tampak-awet-muda-lakukan-5-cara-mencegah-penuaan-ini?page=all
