Bagikan :
Makanan dengan banyak kalori tetapi sedikit nutrisi, seperti keripik, permen, makanan yang dipanggang, soda, dan alkohol.
3. Pilihlah makanan yang rendah kolesterol dan lemak
Untuk Sahabat NOVA yang terutama ingin menghindari lemak jenuh dan lemak trans, lemak jenuh biasanya adalah lemak yang berasal dari hewan. Lemak trans adalah lemak yang diproses dalam margarin dan mentega sayur. Sahabat NOVA mungkin menemukannya di beberapa makanan yang dipanggang dan digoreng di beberapa restoran cepat saji.
4. Minum cairan yang cukup
Hal tersebut tentu dimaksudkan agar seseorang tidak mengalami dehidrasi karena beberapa orang kehilangan rasa haus seiring bertambahnya usia. Dan obat-obatan tertentu mungkin membuatnya lebih mengharuskan untuk memiliki banyak cairan.
5. Tetaplah aktif secara fisik
Nah, untuk Anda yang mulai kehilangan nafsu makan, berolahraga dapat membantu merasa lebih lapar.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053695513/5-tips-diet-sehat-untuk-lansia-perhatikan-jenis-makanan-yang-dikonsumsi?page=all
