Bagikan :
Namun, hal ini dapat membantu memulihkan mood yang sedang berantakan. Walau begitu, meditasi cokelat ini tak cocok dilakukan setiap hari.
Bagaimana cara melakukan meditasi cokelat? Ini dia.
1. Pilih cokelat yang belum pernah kita coba sebelumnya. Jenis yang biasanya kita tidak pernah makan atau yang jarang dikonsumsi.
2. Setelah membeli cokelat, buka bungkusnya dan hirup aroma cokelat tersebut dalam-dalam.
3. Bagi cokelat dalam beberapa bagian dan biarkan indera penglihatan kita memeriksa setiap sudut dan celahnya.
4. Kemudian, baru letakkan di mulut dan sesap cokelat hingga meleleh. Lalu, telanlah perlahan dan rasakan sensasi cokelat mengalir di tenggorokan.
5. Ulangi dengan sisa potongan cokelat lainnya.
Lalu, tanyakan pada diri sendiri bagaimana perasaanmu setelah memakan cokelat tersebut.
Ya, semoga saja meditasi cokelat tersebut membantu meredakan stres.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053683310/5-langkah-meredakan-stres-dengan-meditasi-cokelat-dijamin-langsung-bahagia?page=all
