Bagikan :
Usia, tak terkecuali anak-anak. Namun jauh lebih umum pada orang berusia di atas 40 tahun.
Cara mencegah kolesterol tinggi
Perubahan gaya hidup jantung sehat yang sama yang dapat menurunkan kolesterol Anda dapat membantu mencegah Anda memiliki kolesterol tinggi sejak awal.
Untuk membantu mencegah kolesterol tinggi, Anda dapat:
* Makan makanan rendah garam yang menekankan pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
* Batasi jumlah lemak hewani dan gunakan lemak baik secukupnya
* Menurunkan berat badan ekstra dan mempertahankan berat badan yang sehat
* Berhenti merokok
* Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu selama minimal 30 menit
* Minumlah alkohol dalam jumlah sedang, atau tidak sama sekali
* Kelola stres
Nah, untuk kamu yang punya riwayat penyakit kolestrol bisa cek sekarang ya!
Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Waspada Kolestrol Tinggi dari Warna Lidah, Cek Sebelum Makin Parah!, https://bangka.tribunnews.com/2023/01/27/waspada-kolestrol-tinggi-dari-warna-lidah-cek-sebelum-makin-parah?page=all.
