Bagikan :
Flu juga bisa membuat kita dehidrasi, terutama jika disertai muntah atau diare. Sehingga pastikan Sahabat NOVA memenuhi cairan yang cukup.
Berikut ini tanda jika kebutuhan cairan kita sudah cukup:
Sebaiknya hindari merokok karena dapat semakin mengiritasi hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
2. Cara menghilangkan flu dengan banyak istirahat
Penting untuk beristirahat dan tidur lebih banyak saat tubuh terserang flu.
Pasalnya, tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita yang dapat membantu tubuh melawan virus flu.
3. Cara menghilangkan flu dengan minum kaldu hangat
Minum kaldu tulang ayam atau sapi hangat adalah cara yang baik untuk membantu tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, santapan ini juga membantu melonggarkan dan memecah hidung tersumbat dan sinus.
Kaldu tulang juga secara alami tinggi protein dan mineral seperti natrium dan kalium sehingga menjadi cara yang baik untuk mengisi kembali nutrisi ini saat kita sedang flu.
