Bagikan :
SonoraBangka.id - Tentu saja, konser BLACKPINK bertajuk BORN PINK ini sangat dinantikan oleh para penggemarnya, BLINK.
Ya, konser BLACKPINK hari kedua berlangsung pada hari ini, Minggu (12/03) di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta.
Hal itu dapat dilihat dari puluhan ribu BLINK yang memenuhi GBK pada konser BLACKPINK hari pertama, Sabtu (12/03).
Di balik rasa puas dan bahagia karena nonton konser BLACKPINK, tentu tetap ada rasa lelah dan pegal-pegal di badan.
Apalagi bagi yang sudah mendatangi kawasan GBK jauh sebelum konser BLACKPINK dimulai.
Belum lagi saat konser mulai, kita pasti bernyanyi, menari, bahkan berteriak karena sangat senang bisa melihat Jennie, Lisa, Jisoo, dan Rose secara langsung.
Sehingga tak heran jika kita merasa lelah dan pegal-pegal setelah nonton konser.
Lantas, bagaimana cara menghilangkan pegal-pegal dan lelah setelah nonton konser BLACKPINK?
Nah, berikut ini ada beberapa cara menghilangkan pegal-pegal dan lelah setelah nonton konser yang bisa kita lakukan.
Dengan menerapkan cara menghilangkan pegal-pegal dan lelah setelah nonton konser ini, energi akan kembali dan siap untuk beraktivitas di keesokan harinya.
1. Mandi air hangat
Melansir WebMD, mandi dengan air hangat merupakan solusi terbaik untuk menghilangkan pegal-pegal dan rasa lelah di tubuh.
Itu karena suhu hangat dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan ketegangan pada tubuh.
2. Kompres panas
Suhu panas dapat membantu meringankan rasa sakit dengan membuka pembuluh darah yang menyempit.
Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar dan pada akhirnya bisa mengurangi nyeri di tubuh.
Sahabat NOVA cukup mengompres bagian tubuh yang pegal dengan botol yang diisi air panas.
3. Kompres dingin
Bukan hanya panas, suhu dingin juga bisa menjadi cara menghilangkan lelah setelah nonton konser BLACKPINK.
Suhu dingin pada es dapat meredakan peradangan, bengkak, dan ketegangan otot.
Coba bagian tubuh yang pegal dengan es yang sudah dibungkus kain. Diamkan selama 20 menit.
4. Pijat
Pijat santai juga bisa menjadi cara menghilangkan rasa lelah di badan. Selain itu, pijat juga bisa mengurangi stres.
5. Banyak minum
Cara menghilangkan lelah setelah nonton konser berikutnya adalah dengan minum banyak cairan.
Tetap terhidrasi dapat membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh dehidrasi.
6. Konsumsi kunyit
Dilansir dari Healthline, kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang telah terbukti mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh berbagai kondisi.
Kita bisa mengonsumsi kunyit dari suplemen, teh, atau makanan yang berbumbu kunyit.
7. Tidur lebih awal
Lelah dan pegal-pegal bisa diatasi dengan tidur yang berkualitas.
Pastikan setelah nonton konser, Sahabat NOVA segera beristirahat dan dapatkan tidur malam yang baik dan nyenyak.
Kita disarankan untuk tidur selama 7-8 jam pada malam hari. Dengan begitu, energi akan pulih di keesokan harinya.
Jadi, itulah beberapa cara menghilangkan pegal-pegal dan lelah setelah nonton konser BLACKPINK.
Selamat beristirahat ya.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053724788/7-cara-menghilangkan-pegal-pegal-setelah-nonton-konser-blackpink?page=all
