Bagikan :
SonoraBangka.id - Bau mulut menjadi masalah umum yang dialami orang ketika menjalani ibadah puasa. Hal ini tentu dapat membuat orang di sekitar merasa tidak nyaman.
Hal ini dikarenakan tubuh yang kurang terhidrasi sehingga membuat mulut menjadi kering dan menimbulkan bau kurang sedap.
Penyebab bau mulut biasanya akibat bakteri yang bisa menghasilkan gas dengan aroma tidak sedap.
Namun jangan khawatir karena ada beberapa bahan alami agar tidak bau mulut.
Berikut ini 5 bahan alami agar tidak bau mulut selama Ramadan yang bisa Sahabat NOVA coba.
1. Yogurt probiotik
Probiotik adalah bakteri hidup yang bermanfaat bagi kesehatan.
Makan makanan yang melapisi mulut dengan probiotik bisa membantu mengurangi kadar bakteri jahat di mulut sehingga dapat mengatasi bau mulut.
Semua yogurt mengandung probiotik karena bakteri ini diperlukan untuk mengubah susu menjadi yogurt.
Namun, yogurt probiotik memiliki tingkat bakteri menguntungkan yang lebih tinggi.
Sahabat NOVA bisa memakan yogurt saat berbuka puasa atau sahur ya.
2. Air
Mulut kering terjadi ketika kelenjar ludah di dalam mulut tidak menghasilkan cukup air liur untuk membilas sisa-sisa makanan dari mulut.
Padahal, air liur membantu mengontrol tingkat bakteri mulut.
Dewan Makanan dan Gizi Amerika Serikat menyarankan 2,7 liter (l) per hari untuk wanita dan 3,7 liter per hari untuk pria.
Jumlah ini termasuk air dalam makanan dan minuman.
3. Teh hijau
Teh hijau adalah teh kaya antioksidan yang terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis.
Antioksidan yang paling melimpah dalam teh hijau adalah Epigallocatechin-3-gallate (EGCG).
Penelitian menunjukkan EGCG mungkin memiliki banyak efek menguntungkan pada kesehatan.
Sebuah studi laboratorium menyelidiki efek EGCG pada jaringan gusi manusia. Studi menunjukkan bahwa EGCG memicu sel-sel di gusi untuk melepaskan bahan kimia antimikroba.
Bahan kimia ini menargetkan Porphyromonas gingivalis (P.gingivalis), yang merupakan jenis bakteri yang berkontribusi terhadap penyakit gusi dan halitosis.
4. Minyak kayu manis
Minyak kayu manis menunjukkan efek antibakteri yang kuat terhadap S. moorei.
Minyak ini juga mengurangi kadar hidrogen sulfida VCS.
Para peneliti juga menemukan bahwa minyak kayu manis tidak menyebabkan kerusakan pada sel-sel gusi manusia.
5. Makan apel
Apel mengandung polifenol teroksidasi yang dapat membantu untuk menteralkan aroma busuk dalam mulut.
Tekstur dari apel sendiri juga dapat membantu membersihkan gigi.
Kita bisa mencoba makan apel saat sahur dan buka puasa nanti.
Nah, selamat mencoba ya!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053727624/5-bahan-alami-untuk-menghilangkan-bau-mulut-selama-ramadan-yuk-coba?page=all
