Bagikan :
- Perubahan nafsu makan.
- Kesulitan fokus atau berkonsentrasi.
- Sakit atau nyeri fisik.
- Ingin menghindari hari ulang tahun.
- Tidak tertarik untuk merayakan ulang tahun .
- Keinginan untuk mengisolasi diri sendiri.
Jika mengalami birthday blues sebenarnya kondisi ini bisa diatasi, yakni dengan merasakan emosi yang dirasakan.
Lalu berlatih mindfulness dan rayakan ulang tahunmu sesuai dengan yang kamu inginkan.
Ya, sebaiknya jangan sampai perasaan sedih menyelimuti hari bahagiamu ya.
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533509036/mau-ulang-tahun-tapi-merasa-sedih-bisa-jadi-alami-birthday-blues?page=all
