Ilustrasi overthinking dan berpikir keras dapat menyebabkan lelah.
Ilustrasi overthinking dan berpikir keras dapat menyebabkan lelah. ( SHUTTERSTOCK/Amnaj Khetsamtip)

Mental Lelah Karena Overthinking? Begini Cara menguranginya

18 Maret 2023 07:58 WIB

Dengan mengetahui akar masalahnya, nanti akan lebih mudah untukmu mencari solusi yang tepat untuk mengatasinya. 

2. Kembangkan Kepercayaan

Dalam sebuah hubungan, kepercayaan menjadi hal penting yang perlu kamu pahami dengan baik.

Jika kamu mampu memberikan kepercayaan seutuhnya kepada pasangan, maka kamu tidak akan lagi merasa overthinking.

Bukan cuma itu, kamu juga tidak perlu lagi merasa curiga berlebihan dengan kekasihmu.

Jadi, sangat penting bagimu untuk selalu berusaha mempercayai apa yang dikatakan oleh pasangan.

3. Bicarakan

Kebanyakan overthinking disebabkan karena kamu terlalu banyak berasumsi terhadap semua pikiran yang muncul di kepala.

Untuk itu, dibanding terjebak dalam pikiranmu sendiri, sebaiknya kamu bicarakan tentang apa yang kamu rasakan kepada pasanganmu.

Dengan begitu, kalian bisa menemukan solusi yang tepat dari persoalan overthinking tersebut.

Tak hanya itu, komunikasi dengan pasangan juga dapat membantu memperkuat ikatan cinta kalian berdua.

Yuk kita coba!

Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053455887/overthinking-bikin-mental-lelah-yuk-mulai-kurangi-dengan-cara-ini?page=all

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm