Bagikan :
SonoraBangka.id - Penyakit asam urat adalah salah satu jenis radang sendi akibat penumpukan kristal asam urat.
Ya, asam urat kerap menjadi penyakit yang menakutkan.
Cara menghilangkan nyeri asam urat mungkin dibutuhkan bagi sebagian orang.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan nyeri akibat asam urat, salah satunya adalah dengan metode rumahan, tanpa obat-obatan.
Diketahui, gejala asam urat dimulai dengan rasa panas, gatal, atau kesemutan di persendian.
Biasanya gejala itu muncul satu atau dua jam sebelum serangan penyakit datang.
Setelah itu, penderita akan nyeri asam urat di bagian sendi.
Dikutip dari Kompas.com, rasa nyeri biasanya terasa di pangkal jempol kaki.
Namun, terkadang juga bisa menyerang siku, lutut, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan punggung kaki.
Nah, berikut ini adalah 5 cara menghilangkan nyeri asam urat yang bisa dicoba di rumah tanpa obat-obatan.
1. Kompres pakai es batu
Kita bisa menghilangkan nyeri asam urat dengan menggunakan kompres es batu.
Caranya, kompres bagian yang sakit dengan es batu setiap 10 sampai 20 menit sekali.
Diketahui, terapi dingin ini bisa mengurangi rasa sakit secara signifikan.
Efek dingin dapat mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan sinyal rasa nyeri.
2. Naikkan posisi sendi
Tekanan dan rasa sakit bisa berkurang dengan cara menyangga sendi yang paling merasakan nyeri.
Apabila terdapat nyeri pada jempol kaki, naikkan seluruh bagian sendi sampai kaki agar posisinya bisa lebih tinggi.
Gunakan bantal, kursi, atau ganjalan lain yang terasa nyaman.
3. Istirahatkan sendi
Cara menghilangkan nyeri asam urat berikutnya yaitu dengan mengistirahatkan sendi sampai rasa sakitnya hilang.
Misalnya, Sahabat NOVA bisa bertelanjang kaki, jika pemakaian alas kaki dirasa kurang nyaman.
Atau kalau terpaksa, Sahabat NOVA bis menggunakan tongkat untuk berjalan agar tekanan pada sendi yang sakit bisa diminimalisir.
4. Minum air putih yang cukup
Kta juga butuh dukungan cairan yang cukup untuk menghilangkan nyeri asam urat pada kaki atau tangan.
Penderita asam urat setidaknya harus minum air purtih 8 gelas per hari.
Dengan minum banyak air putih, asam urat bisa keluar dari dalam tubuh.
Selain itu, hindari alkohol dan minuman manis karena bisa memperparah gejala asam urat.
5. Redakan stres
Cara menghilangkan nyeri asam urat yang terakhir adalah dengan meredakan stres.
Diketahui, stres bisa memperparah gejala asam urat.
Ya, karena itulah saat penyakit kambuh, usahakan untuk melakukan kegiatan yang bisa membuat kita merasa santai, misalnya menonton film atau mendengaran musik.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053287580/tanpa-obat-obatan-ini-5-cara-sederhana-menghilangkan-nyeri-asam-urat?page=all
