Bagikan :
Manfaat ini juga bisa mengcegah tekanan darah dalam tubuh.
4. Menurunkan risiko penyakit jantung
Berikutnya, rebusan air kelapa juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebab, aliran darah relatif lebih teratur dan kinerja jantung menjadi normal.
5. Meredakan nyeri otot
Inggrid mengatakan, rebusan air kelapa bermanfaat untuk meredakan nyeri otot.
"Karena dengan direbus, panas yang ditimbulkan dari proses perebusan tadi akan mengaktifkan zat-zat antiperadangan (di dalam air kelapa) sehingga bisa membantu mengurangi peradangan di otot yang menimbulkan nyeri," terang dia.
Air kelapa vs rebusan air kelapa, lebih baik mana?
Menurut Inggrid, manfaat air kelapa dan rebusan air kelapa hampir sama.
"Tidak terlalu banyak berbeda, karena baik yang direbus maupun tidak direbus, keduanya sama-sama memiliki kandungan zat-zat antioksidan dan juga antiperadangan," kata dia.
Air kelapa yang direbus akan meningkatkan zat-zat antiperadangan dan antioksidan. Namun, rebusan air kelapa memiliki kerugian.
"Ada vitamin dan mineral yang akan berkurang jumlahnya. Misalnya vitamin C dengan beberapa mineral lain itu ada yang berkurang kandungannya kalau dipanaskan," kata Inggrid.
Oleh sebab itu, Inggrid menyarankan agar konsumsi air kelapa dan rebusan air kelapa bisa disesuaikan dengan kebutuhan.
"Kalau misalnya kita sedang sakit batuk pilek, influenza, common cold, itu kan kita butuh kandungan vitamin mineral, misalnya vitamin C, nah itu lebih bagus air kelapa yang tidak direbus karena kita banyak mengandalkan vitamin C-nya," tandasnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Aman Diminum, Apa Manfaat Rebusan Air Kelapa?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/06/11/073000665/aman-diminum-apa-manfaat-rebusan-air-kelapa-?page=all#page2.
