Bagikan :
Sinar matahari pagi belum terlalu berbahaya, karena bisa memperbaiki mood yang efeknya bisa meningkatkan serotonin dalam tubuh sehingga kita akan merasa lebih fresh dan siap bekerja.
4.Buat perencanaan
Agar pekerjaan tidak terbengkalai dan semakin meningkatkan stres, buatlah perencanaan kerja.
Perencanaan ini penting untuk berhasil menyelesaikan pekerjaan dengan cara yang lebih baik.
Hal ini juga penting untuk menghindari gangguan yang tidak diinginkan, mendapat telepon dari orang lain, misalnya.
Dengan membuat perencanaan, kita meminimalisasi agar tidak adanya interupsi saat bekerja yang mengakibatkan stres meningkat.
5.Putar musik
Karena kita bekerja di rumah, tidak ada larangan jika kita memutar musik kesukaan dengan volume kencang sekalipun.
Sebagian orang menjadi rileks dengan mendengarkan musik.
6.Pakai pengharum ruangan
Sadar atau tidak, wewangian dapat membuat kita menjadi santai.
Semprotkan parfum atau wewangian ke tubuh atau ruangan kerja kita supaya bisa menyejukkan pikiran.
Pilihlah aroma yang lembut dan tidak terlalu menyengat, seperti aromaterapi.
7.Lakukan meditasi
Di antara waktu bekerja di rumah, ambillah sedikit waktu untuk meditasi atau jalan-jalan keliling rumah.
Selain itu, kita juga bisa tidur siang sejenak untuk melepas penat agar pikiran tetap segar dan produktif.
8.Jaga pola makan
Secara tidak langsung, stres dapat disebabkan karena masalah kesehatan, lo.
Meskipun bekerja di rumah, bukan berarti kita tidak perlu menjaga kesehatan.
Justru sebaliknya, karena kantor adalah rumah kita, kita tidak perlu repot lagi mau makan apa dan bagaimana menyiapkannya.
Selain menjaga pola makan, penting juga untuk tetap istirahat teratur dan rutin berolahraga.
Nah, itulah 8 cara bekerja di rumah tanpa stres untuk dapatkan penghasilan tambahan, semoga bisa membantu ya.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053816538/8-cara-bekerja-di-rumah-tanpa-stres-saat-cari-penghasilan-tambahan?page=all
