Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Dengan Mengoptimalkan pengaturan tidur akan membuat Anda tidur nyenyak dan bangun dengan segar. Akan tetapi, pernahkah Anda memikirkan ke arah mana Anda sebaiknya tidur?
Ada sedikit bukti ilmiah yang menyatakan bahwa Anda harus tidur dengan satu arah ke arah yang lain.
Tapi, dikutip dari Homes & Gardens, Senin (26/6/2023), vastu shastra dan feng shui menyatakan bahwa tidur menghadap utara-selatan lebih baik untuk kesejahteraan Anda, dan beberapa ahli tidur setuju ada beberapa manfaat memposisikan tempat tidur dalam orientasi ini.
Jika Anda benar-benar mempertimbangkan untuk mengganti lingkungan tidur Anda demi tidur yang lebih baik, Anda disarankan untuk menilai kondisi kasur terlebih dahulu.
Berinvestasi pada kasur yang sesuai dengan kebutuhan tidur pasti akan mengubah seberapa baik Anda tidur.
Sebenarnya, arah Anda tidur akan bergantung pada berbagai faktor, termasuk kepercayaan budaya, kenyamanan pribadi, dan pertimbangan kesehatan.
Adeem Azhar, ahli farmasi klinis dan salah satu pendiri Healthcare Organization Core Prescribing Solutions berpendapat bahwa dari perspektif ilmiah, orientasi terbaik untuk tidur sebagian besar bersifat subyektif, dan dapat bervariasi tergantung pada kenyamanan, kondisi medis, dan pengaturan kamar tidur.
Dikatakan demikian, dalam beberapa tradisi, seperti vastu shastra yang berasal dari India dan feng shui dari Tiongkok, banyak yang memilih untuk tidur dengan arah tertentu.
Kedua filosofi tersebut menyarankan untuk tidur dengan kepala mengarah ke selatan, kata Azhar. Kepala Anda harus di selatan dan kak di utara, imbuh dia.
Tapi, diperlukan lebih banyak dukungan ilmiah untuk mengonfirmasi kesimpulan ini.
Azhar menjelaskan, sementara arah Anda tidur dapat memiliki makna budaya dan tradisional, dari sudut pandang ilmiah, lebih ditekankan pada posisi tubuh saat tidur dan lingkungan tempat Anda tidur.
Selalu pertimbangkan kenyamanan pribadi Anda dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda memiliki masalah tidur tertentu atau jika Anda memiliki kondisi medis yang memengaruhi tidur.
Arah tidur menurut vastu shastra
Alison Jones, pakar tidur di Sealy, mengatakan bahwa menurut vastu shastra, mengarahkan kepala ke selatan saat tidur dapat meningkatkan harapan hidup, menurunkan tekanan darah, dan membuat kita merasa berenergi.
Ini terkait dengan gagasan bahwa Anda harus berbaring sejajar dengan tarikan elektromagnetik bumi untuk mencapai keseimbangan dan meningkatkan kualitas tidur.
Ini juga berfokus pada keyakinan bahwa manusia memiliki kutub utara dan selatan, seperti bumi, dan karena itu kita harus mengikuti aturan magnet alami yang juga diikuti bumi, tutur Jones.
Tidak ada bukti ilmiah untuk ini, tetapi tidak ada salahnya memposisikan tempat tidur menghadap ke selatan untuk mencoba dan merasa lebih berenergi kembali.
Feng shui dan posisi tempat tidur
Feng shui memiliki aturan tidur berdasarkan prinsip posisi perintah atau command position.
Dalam feng shui, arah terbaik untuk tidur adalah memastikan pintu terlihat saat Anda berbaring di tempat tidur, tetapi Anda tidak langsung sejajar, di depan, atau bersebelahan dengannya.
Ini karena feng shui meyakini energi mengalir melalui pintu dan jendela sebuah ruangan, jadi memposisikan tempat tidur dari jalur ini, menciptakan rasa aman dan aman, ujar Jones.
Ada juga banyak kasus di mana hal ini tidak memungkinkan, dan dalam hal ini, Anda dapat memperbaiki posisi tempat tidur dengan menggunakan cermin.
Cukup tempatkan cermin agar saat berada di tempat tidur, Anda bisa melihat pantulan pintu. Yang penting adalah menciptakan lingkungan tidur yang sempurna, dan ada banyak elemen di dalamnya.
Ini termasuk menghadap ke arah yang benar, memiliki kasur yang sesuai dengan kebutuhan Anda, dan memastikan ruangan bebas dari kekacauan dan kotoran.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ternyata, Ini Arah Terbaik untuk Tidur ", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/homey/read/2023/06/26/233331176/ternyata-ini-arah-terbaik-untuk-tidur?page=all#page2.
