Bagikan :
Peregangan sederhana bisa dilakukan dengan merentangkan tangan, menekuk leher ke samping kiri dan kanan, atau hanya sekadar memutar badan ke kiri dan kanan sambil duduk di atas kursi.
Gunakan waktu 10 menit untuk menggerakkan badan setelah 30-50 menit bekerja.
3. Atur napas
Cara menghilangkan ngantuk ini akan membuat kadar oksigen pada otak tercukupi.
Caranya yaitu dengan menarik napas dalam-dalam menggunakan perut.
Kemudian tahan sejenak dan hembuskan napas melalui mulut.
Lakukan ini hingga 10 kali.
Berikut cara menghilangkan ngantuk di pagi hari tanpa minum kopi.
Yuk, kita bisa coba ya!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053833539/sehat-dan-hemat-cara-menghilangkan-ngantuk-di-pagi-hari-tanpa-minum-kopi?page=all
