Bagikan :
SonoraBangka.id - Sebagian orang merasa kerja di pagi hari sangat berat karena mesti melawan ngantuk.
Ya, biasanya aktivitas pagi hari sering membuat kita malas dan mengantuk.
Saat kantuk menyerang, biasanya kita memilih kopi untuk melawannya.
Namun tak hanya kopi, coba cara berikut ini untuk menghilangkan ngantuk yang sehat dan hemat.
1. Minum air putih
Dehidrasi bisa menjadi penyebab munculnya rasa kantuk dan lelah.
Pastikan mengonsumsi air putih yang cukup, yaitu setidaknya 1 gelas besar setiap jamnya.
Ada baiknya memenuhi kebutuhan cairan sebanyak 1,5L setiap harinya.
2. Peregangan otot
Cara menghilangkan ngantuk ini akan membuat tubuh menjadi lebih segar.
