Bagikan :
Luangkan waktu sejenak untuk lepas dari kerjaan, misalnya saja ambil waktu istirahat dan luangkan bermain bersama anak.
Kalau lagi stres dengan kerjaan justru bisa stop dulu kerja dan main sama anak, sebab main sama anak bikin jadi fresh lagi.
2.Menjadi bagian komunitas tertentu
Walaupun terlihat bebas stres dan menyenangkan, terkadang bekerja di rumah menjadi rutinitas yang membosankan karena tidak ada orang lain yang bisa diajak mengobrol atau bercanda seperti di kantor.
Karena itu, kita bisa mengakalinya dengan bergabung ke dalam organisasi atau komunitas di waktu senggang.
Ikutilah beberapa kegiatan sosial, selain menambah relasi, bergabung dengan komunitas juga bisa melepaskan stres, lo.
3.Beraktivitas di luar ruangan
Meskipun bekerja di rumah, terkadang kita tetap seharian bekerja di dalam ruang kerja.
Terlalu lama berada di dalam ruangan juga bisa meningkatkan kadar stres.
Untuk memperbaiki mood, cobalah setiap pagi sebelum mulai beraktivitas kita berjemur sejenak di bawah sinar matahari pagi.
