Bagikan :
Penting untuk diingat bahwa meskipun seseorang memiliki tubuh kurus, kadar kolesterol yang tinggi tetap merupakan faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular.
Penting untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh melalui gaya hidup sehat.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengelola kolesterol tinggi:
Pilih makanan yang rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya akan nutrisi.
Konsumsi lebih banyak makanan sehat, seperti:
- Buah-buahan
- Sayuran
- Biji-bijian utuh
- Makanan yang mengandung protein tanpa lemak
Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula.
