Bagikan :
Juga, memberi bayi tambahan oksigen selama kontraksi berlangsung.
Teknik pernapasan ini bisa Moms coba apabila sulit berbicara selama kontraksi.
Ikuti langkah-langkah sebagai berikut:
a. Ambil napas teratur sambil mempersiapkan diri untuk kontraksi.
b. Bernapaslah perlahan, masuk melalui hidung dan keluarkan melalui mulut.
c. Temukan titik fokus dan fokus padanya selama kontraksi.
d. Cobalah untuk merilekskan bagian tubuh yang berbeda dengan setiap hembusan napas.
Teknik latihan pernapasan ini dilakukan dalam tahap aktif persalinan, dimana kontraksi semakin intens, Moms.
Ikuti langkah-langkah sebagai berikut:
a. Mulailah dengan mengatur napas. Lepaskan seluruh ketegangan dengan hembusan napas.
