Bagikan :
5. Teh jahe
Jika Anda seorang peminum teh, teh jahe adalah salah satu minuman pagi terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang dapat diminum.
Minuman hangat yang menenangkan ini bisa membantu meredakan sakit perut dan tidak mengandung kalori.
Sebuah studi yang dilakukan tentang efek teh jahe dan apa yang dapat dilakukannya bagi tubuh menemukan bahwa asupan jahe dapat mengurangi berat badan dan rasio pinggang-pinggul.
6. Mentimun dan air mint
Segelas air mint mentimun yang menyegarkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat tubuh tetap terhidrasi.
7. Kopi
Selama Anda minum kopi hitam atau dengan sedikit susu nabati atau susu skim, Anda tidak akan mengemas kalori.
Minuman pagi yang disukai ini dapat membantu Anda mencapai penurunan berat badan lebih cepat.
Sebuah studi telah menemukan bahwa kopi berkafein dapat mengurangi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme.
Sementara studi lain menunjukkan, orang yang minum kopi berkafein mengonsumsi kalori yang jauh lebih sedikit daripada mereka yang minum lebih sedikit kafein.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Minuman Pagi Hari yang Bermanfaat untuk Diet", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/08/14/060000565/7-minuman-pagi-hari-yang-bermanfaat-untuk-diet?page=all#page2.
