Bagikan :
Walau efek orientasi tidur terhadap kesehatan dan kesejahteraan membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk divalidasi secara ilmiah, beberapa filosofi pengobatan Timur kuno telah memberikan panduan untuk merancang lingkungan tidur yang optimal selama berabad-abad.
Filosofi Timur yang dimaksud Ana adalah feng shui dan vastu shastra yang kurang populer.
Katherine Hall, psikolog tidur di Happy Beds, mengatakan vastu shastra adalah sebuah praktik arsitektur asal India yang memandang bangunan sebagai organisme hidup yang dapat dirancang selaras dengan energi alam semesta.
Kedua praktik kuno ini memiliki ide sangat jelas tentang bagaimana menata furnitur di kamar tidur, bahkan semua ruangan di rumah.
Nerina Ramlakhan, ahli fisiologi dan terapis tidur, menjelaskan bila kita memandang tubuh sebagai sebuah sistem energi listrik, sangat masuk akal jika orientasi dan posisi tidur dapat memengaruhi tidur Anda," tambah
"Seperti diketahui, Bumi memiliki medan elektromagnetik dan menurut vastu shastra, kutub utara Anda adalah kepala dan kutub selatan adalah kaki," tambah Nerina.
Menurut teori ini, posisi tidur menghadap ke utara dengan kepala di selatan dan kaki di utara berarti Anda menyelaraskan kutub yang berlawanan, yang secara elektromagnetik adalah hal baik.
Apa yang salah dengan tidur ke arah lain?
Berdasarkan vastu shastra, menyelaraskan energi elektromagnetik tubuh Anda dengan energi elektromagnetik bumi akan menurunkan tekanan darah serta membuat tidur lebih nyenyak. Prinsip-prinsip ini telah terbukti berhasil ketika dipraktikkan.
Ana, yang juga pakar ahli somnologi bersertifikat dari European Sleep Research Society, mengatakan memasukkan prinsip-prinsip arsitektur vastu shastra ke bangunan berkorelasi dengan peningkatang signifikan pada kesehatan fisik dan mental.
