Bagikan :
2. Bersikap tegas
Kita disarankan untuk bersikap tegas saat menolak tawaran merokok.
Tanamkan pada diri bahwa rokok bukan satu-satunya sarana pergaulan.
Kita harus berani mengatakan "tidak" meskipun ajakan merokok datang dari teman sendiri.
"Jangan malu mengatakan, Mohon maaf saya tidak merokok. Berani hilangkan persepsi bahwa merokok itu keren. Perlu niat dan percaya diri untuk kebaikan diri sendiri," ucap Erlina.
3. Lakukan banyak hal positif
Saat lagi banyak pikiran, mungkin kita memilih untuk merokok untuk stress release.
Namun, cara itu membuat kesehatan tubuh lebih terancam.
Lebih baik, alihkan pikiran dengan kegiatan-kegiatan positif, seperti melakukan hobi atau olahraga favorit.
"Lalu juga memperbanyak melakukan hal-hal positif, olahraga atau melakukan hobi lainnya, kalo lagi bete atau lagi stres gitu," papar Erlina.
