Bagikan :
4. Berbaring
Cobalah untuk berbaring dan merileksasi tubuh.
Salah satu penyebab sakit kepala bagian belakang adalah tekanan intrakranial yang mana kondisi ini muncul ketika cairan tulang belakang bocor dan merembes ke area leher atau punggung.
Akibatnya, cairan tulang belakang di sekitar otak berkurang dan memicu rasa sakit kepala bagian belakang.
Kondisi ini biasanya bisa diatasi dengan berbaring serta minum air putih yang cukup.
5. Tidur yang Cukup
Kurang tidur adalah salah satu penyebab munculnya sakit kepala bagian belakang.
Maka dari itu, istirahat yang cukup bisa menjadi solusi untuk meredakan kondisi tersebut.
Idealnya, waktu istirahat yang dibutuhkan orang berusia 18–64 tahun tiap malamnya adalah 7–9 jam per hari.
6. Pakai kompres hangat
Cara selanjutnya utuk menghilangkan sakit kepala di bagian belakang leher adalah dengan mengompresnya.
Rasa sakit kepala bagian belakang juga bisa diatasi dengan mengaplikasikan kompres hangat pada area yang terasa sakit dan dibarengi dengan pijatan yang lembut.
Mengaplikasikan kompres hangat bisa menjadi solusi sementara untuk berbagai penyebab sakit kepala belakang.
Perlu diingat ya, jika kondisi sakit kepala semakin parah, maka segeralah untuk diperiksakan dan konsultasikan ke dokter, ya.
Jadi, itulah beberapa cara menghilangkan sakit kepala di bagian belakang leher.
Bisa di coba ya, semoga bermanfaat dan cepat sembuh!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053917828/ajaib-pijat-bagian-ini-untuk-cara-menghilangkan-sakit-kepala-di-bagian-belakang-leher?page=all
