Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan manfaat, selain harganya yang relatif terjangkau.
Selain menjadi sumber protein hewani, telur juga mengandung banyak nutrisi penting.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya adalah selenium, fosfor, kolin, kalsium, zinc, serta beragam vitamin, dikutip dari laman Kemenkes.
Telur ayam juga menjadi sumber dari asam amino, kolin, dan omega-3 yang mendukung pertumbuhan serta perkembangan otak.
Tapi, apa yang terjadi ketika seseorang mengonsumsi telur setiap hari?
Dampak konsumsi telur setiap hari
Karena kaya nutrisi, mengonsumsi telur setiap hari akan memberikan beragam manfaat bagi tubuh.
Namun, hal ini tidak berlaku bagi para penderita penyakit kardiovaskular dan memiliki kadar kolesterol tinggi, dikutip dari Cleveland Clinic.
Bila Anda memiliki penyakit kardiovaskular atau kadar kolesterol tinggi, Anda harus membatasi konsumsi telur hanya tiga hingga empat butir telur utuh per minggu.
Bagi Anda yang tidak memiliki penyakit tersebut, berikut sederet manfaat konsumsi telur setiap hari:
