Bagikan :
4. Membuat rasa bahagia
Makanan manis seperti es krim mempunyai kaitan positif dengan rasa bahagia yang dialami oleh seseorang.
Hal itu terjadi lantaran es krim membuat tubuh seseorang menghasilkan hormon yang bernama serontonin.
Serotonin dikenal sebagai hormon perasaan baik yang dapat membuat seseorang lebih merasa nyaman dan bahagia.
5. Gigi menjadi rusak
Makanan manis seperti es krim jika dikonsumsi setiap hari dapat menyebabkan gigi menjadi rusak atau berlubang.
Seperti diketahui, es krim mengandung cukup banyak gula yang kemudian membentuk sejenis asam di dalam mulut.
Asam itu kemudian lama-kelamaan dapat mengikis lapisan gigi bernama enamel.
6. Kulit menjadi berkerut
Gula yang terkandung di sejumlah makanan seperti es krim, dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Hal itu lantaran kadar glukosa dalam darah menjadi meningkat yang membuat molekul di kulit menjadi lemah.
Jika kulit berkerut, seseorang akan menjadi terlihat lebih tua daripada umur aslinya.
7. Tidur menjadi tidak nyenyak
Dilansir dari EatThis, makanan rendah serat dan tinggi lemak jenuh seperti es krim berkaitan dengan masalah tidur.
Mengonsumsi lebih banyak gula yang didapat dari es krim dapat mengurangi waktu dan kualitas tidur seseorang.
Sehingga, tubuh tidak dapat pulih dengan sendirinya jika seseorang tidur dengan nyenyak.
8. Berat badan meningkat
Es krim diketahui mengandung kalori dalam jumlah tinggi. Ini merupakan salah satu faktor penyebab berat badan seseorang naik.
Jika es krim dimakan setiap hari, berat badan akan meningkat yang kemudian bisa menyebabkan obesitas.
Oleh karena itu, makan es krim tidak disarankan untuk orang-orang yang sedang diet.
9. Tulang menjadi lebih sehat
Susu merupakan salah satu unsur utama pembuatan es krim yang mengandung cukup tinggi kalsium.
Setidaknya setengah cangkir es krim mengandung lebih dari 80 miligram kalsium. Selain itu, es krim juga mengandung magnesium dan zinc.
Ketiga nutrisi tersebut berguna untuk menjaga kesehatan tulang sehingga tidak timbul masalah kesehatan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Makan Es Krim Tiap Hari?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/10/22/170000565/apa-yang-terjadi-pada-tubuh-jika-makan-es-krim-tiap-hari-?page=all#page2.
