Bagikan :
5. Mencegah penyakit kardiovaskular
Dalam jangka panjang, antioksidan flavonoid pada jeruk bisa mencegah penebalan pembuluh darah sehingga bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
6. Menyehatkan pencernaan
Jeruk siam mengandung serat tidak larut air, juga serat larut air yang keduanya bisa memperlancar saluran cerna. Jangan dibuang bagian ampas jeruk siam sebaiknya kita telan karena serat berada di bagian ampasnya.
7. Mencegah batu kemih
Batu saluran kemih biasanya disebabkan oleh endapan oksalat. Endapan ini bisa dicegah oleh vitamin C dan zat-zat asam lainnya pada buah jeruk.
8. Menyehatkan pernapasan
Jeruk banyak mengandung antioksidan karotenoid yang jika dikonsumsi rutin bisa mencegah serangan asma dan memperkecil risiko kanker paru.
9. Menetralkan pengaruh polusi
Jika sering berada di lingkungan yang terpapar polusi, kita bisa membiasakan memakan jeruk sebagai buah harian. Zat-zat antioksidan jeruk bisa menetralkan efek oksidasi dari polutan.
10. Mencegah rematik
Antioksidan karotenoid pada jeruk, jika dikonsumsi rutin dalam jangka panjang bisa mencegah kemungkinan timbulnya penyakit rematik.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Jeruk Siam, Bermanfaat untuk Kesehatan Lambung", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/food/read/2023/11/01/070400575/10-manfaat-jeruk-siam-bermanfaat-untuk-kesehatan-lambung.
