Bagikan :
Kebiasaan selanjutnya yang ternyata ampuh hilangkan lemak di perut samping adalah dengan mengurangi kalori.
Mengurangi asupan kalori bisa sangat berpengaruh dalam mengurangi lemak perut.
Ada banyak cara mengurangi kalori bahkan tanpa Sahabat NOVA sadari.
Diantaranya seperti tak menambahkan creamer pada kopi, menghindari makan gorengan, hingga kurangi satu saja kudapan yang biasa Sahabat NOVA santap.
Misal, biasa memakan dua batang cokelat, sekarang makan hanya satu saja.
Atau biasanya memakan tiga centong nasi, kurangi jadi dua centong saja.
4. Bekerja Sambil Berdiri
Alih-alih duduk terus depan omputer, Sahabat NOVA bisa coba sesekali untuk berdiri saat bekerja.
Gaya hidup yang terlalu banyak duduk menjadi penyebab lemak perut juga, lho.
Bila pekerjaan Sahabat NOVA mengharuskan duduk selama berjam-jam, sempatkan untuk sesekali bekerja sambil berdiri bila memungkinkan di kantor.
Ini juga bisa dilakukan di rumah.
Tanpa disadari, saat bekerja misalnya membuka laptop sambil berdiri, maka kalori yang terbakar akan lebih banyak.
Ini juga akan lebih sering menstabilkan otot-otot di area perut dan tentunya menghilangkan lemak di perut samping.
5. Jangan Konsumsi Pemanis Buatan
Jika sedang menginginkan yang manis, banyak pilihan makanan yang telah manis secara natural seperti buah-buahan.
Pemanis natural lebih baik untuk tubuh.
Bukan seperti gula halus, gula alami ini tak mudah menjadi gumpalan lemak di tubuh, terutama perut.
Maka dari itu, kurangi konsumsi pemanis buatan yang biasa terkandung pada minuman berwarna sasetan.
Jadi, itulah kebiasaan tak biasa yang ampuh menghilangkan lemak di perut samping.
Nah, semoga ini bisa membantu!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053945062/nyesel-baru-tahu-sering-lakukan-5-kebiasaan-tak-biasa-ini-ternyata-ampuh-hilangkan-lemak-di-perut-samping?page=all#google_vignette
