Bagikan :
Beberapa makanan yang tinggi potasium di antaranya yakni:
- Kacang almond dan pistachio
- Lentil dan kacang putih
- Kentang Sayuran hijau
- Beberapa jenis ikan, seperti salmon dan tuna
4. Perbanyak Makanan Mengandung Flavanoid
Makanan mengandung flavonoid dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang akan membuat darah terus mengalir, dan membuatnya cenderung tidak menggenang di pembuluh darah.
Tak hanya itu, kandungan ini juga bisa membantu mengurangi tekanan darah di arteri dan dapat mengendurkan pembuluh darah, yang semuanya berpengaruh pada pengurangan varises.
Beberapa makanan yang mengandung flavonoid, yakni:
- Sayuran seperti paprika, bayam, dan brokoli
- Buah jeruk dan anggur, ceri, apel, dan blueberry
- Biji cokelat
- Bawang putih
5. Pijat Lembut Kaki
Cara menghilangkan varises selanjutnya adalah dengan memijat secara lembut.
Memijat dengan lembut bagian kaki yang sakit saat mengalami varises dapat membantu menjaga darah mengalir melalui pembuluh darah.
Perlu Sahabat NOVA ketahui juga, saat memijat, jangan menekan langsung ke vena atau pembuluh darah varises ya, karena hal ini justru dapat merusak jaringan yang rapuh.
Jadi, itu tadi beberapa cara ,menghilangkan varises di kaki secara alami yang dapat kita lakukan.
Nah, semoga bermanfaat ya!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053959831/bikin-kurang-pede-5-cara-menghilangkan-varises-di-kaki-secara-alami-ternyata-cukup-lakukan-ini-saat-rebahan?page=all
