Bagikan :
Tak hanya itu, kopi juga mengandung asam klorogenat, asam kuinat, dan diterpen seperti kafestol dan kahweol. Di mana, senyawa-senyawa tersebut memiliki efek antioksidan dan antikanker.
Reihm menambahkan, beberapa penelitian juga menghubungkan konsumsi kopi tanpa gula secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan diabetes.
Namun demikian, Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan agar seseorang tidak minum kopi lebih dari empat atau lima cangkir kopi berukuran 8 ons. Jumlah tersebut setara dengan 400 miligram kopi per hari.
Manfaat minum kopi tanpa gula
Untuk lebih jelasnya, berikut yang akan terjadi ketika minum kopi tanpa gula setiap hari:
1. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Minum kopi tanpa gula setiap hari dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2, kondisi yang membuat kadar gula darah tinggi.
Studi menunjukkan, minum 3-4 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 25 persen.
Namun demikian, perlu dicatat bahwa hasil ini muncul dari sebuah penelitian yang membandingkan mereka yang minum tiga hingga empat cangkir per hari dengan mereka yang tidak minum kopi atau mengonsumsi kurang dari 2 cangkir setiap hari.
Selain itu, para ilmuwan telah mencatat bahwa konsumsi kopi secara teratur (berkafein dan tanpa kafein) memiliki efek positif pada respons glukosa dan insulin.
