Bagikan :
Efek tersebut kemungkinan besar disebabkan karena senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang ditemukan dalam kopi.
2. Meningkatkan daya ingat
Semakin bertambahnya usia, semakin menyebabkan penurunan keterampilan kognitif dan peningkatan risiko penyakit demensia, parkinson, dan alzheimer.
Minum kopi hitam tanpa gula di pagi hari meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam membantu otak untuk tetap aktif sehingga membantu meningkatkan daya ingat.
Tak hanya itu, konsumsi kopi tanpa gula juga dapat menjaga saraf agar tetap aktif yang pada gilirannya mencegah demensia.
Studi mengatakan konsumsi kopi hitam tanpa gula secara teratur dapat mengurangi risiko alzheimer sebesar 65 persen dan Parkinson sebesar 60 persen.
Selain itu, kopi juga memiliki stimulan psikoaktif yang ketika bereaksi dengan tubuh, senyawa tersebut dapat memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi, suasana hati, fungsi kognitif sehingga membuat Anda pintar dalam jangka waktu tertentu.
3. Minuman yang bersifat diuretik
Kopi tanpa gula maupun kopi dengan gula, keduanya adalah minuman yang bersifat diuretik.
Di mana, minuman ini dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan seseorang sering buang air kecil setelah mengonsumsinya.
Namun, sisi baiknya adalah ketika Anda minum kopi hitam tanpa gula, minuman ini dapat membantu mengeluarkan racun dan bakteri dalam bentuk urine.
Sehingga, efek diuretik pada kopi hitam tanpa gula dapat untuk membantu membersihkan perut Anda.
4. Meningkatkan metabolisme
Minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan. Tak hanya itu, kopi hitam tanpa gula juga sering kali dijadikan sebagai minuman diet untuk menjaga berat badan agar ideal.
Peran kopi dalam menurunkan berat badan bisa didapatkan ketika diimbangi dengan berolahraga. Anda bisa meminumnya 30 menit sebelum berangkat ke gym, dilansir dari Times of India (1/9/2020).
Pasalnya, kopi hitam dapat membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen. Ini juga membakar lemak di perut karena merupakan minuman pembakar lemak.
Selain itu, kopi hitam tanpa gula juga merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel-sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi dibandingkan glikogen.
5. Keasaman dan tubuh sulit menyerap nutrisi
Meskipun memiliki banyak manfaat, namun konsumsi kopi hitam setiap hari juga dapat menimbulkan berbagai efek samping pada tubuh, terutama untuk orang yang sensitif dengan kafein.
Kopi hitam memiliki kandungan kafein yang tinggi, di mana kfaein itu dapat menyebabkan keasaman pada lambung yang disertai kejang dan kram perut.
Selain itu, terlalu banyak minum kopi juga dapat menyebabkan tubuh kesulitan dalam menyerap nutrisi dari makanan, terutama zat besi, kalsium, dan zinc.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Kopi Tanpa Gula Setiap Hari ", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/12/25/183000565/ini-yang-terjadi-pada-tubuh-jika-minum-kopi-tanpa-gula-setiap-hari-?page=all#page2.
