Bagikan :
2. Kesehatan metabolisme meningkat
Seseorang yang berhenti mengonsumsi gula dapat membuat kesehatan metabolisme tubuhnya menjadi lebih baik.
Sebab menurut Smith, kadar insulin dalam tubuh menjadi lebih stabil dengan menghilangkan asupan gula.
“Dengan menghilangkan gula, kadar insulin menjadi lebih stabil, mengurangi risiko terjadinya resistensi insulin dan membantu kesehatan metabolisme secara keseluruhan,” ungkap Smith.
3. Berat badan berkurang
Makanan dan minuman manis mengandung kalori tinggi namun memiliki nilai gizi yang rendah.
Dengan memotong asupan gula dari pola makan, maka seseorang akan mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Diketahui, kalori merupakan faktor penyebab kenaikan berat badan yang bisa menjadi obesitas.
Konsumsi gula yang sering juga dapat memicu siklus kadar gula darah tinggi dan rendah, sehingga bisa menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi lebih banyak gula.
“Dengan mengurangi gula, Anda menstabilkan kadar gula darah, yang secara alami membantu mengurangi nafsu makan dan mempermudah penerapan pola makan seimbang,” kata Smith.
