Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Saat tubuh berada dalam fase tidur pulas, secara tidak sadar terkadang seseorang akan ngorok.
Mendengkur saat tidur menjadi salah satu kebiasaan yang umum dijumpai pada orang-orang di sekitar kita.
Kebiasaan ngorok bisa jadi tidak menganggu si penderita, tapi orang yang tidur di sekelilingnya akan terganggu.
Lantas, apakah kebiasaan ngorok dapat disembuhkan?
Ngorok dapat disembuhkan
Dikutip dari Mayo Clinic, kebiasaan ngorok dapat disembuhkan dengan menggunakan alat yang disebut mesin continuous positive airway pressure (CPAP).
Tidak cuma menghilangkan dengkuran saat tidur, mesin CPAP juga dapat mencegah sleep apnea, yaitu henti napas selama tidur yang berlangsung selama lebih dari 10 detik, dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan, Selasa (9/8/2022).
Mesin CPAP akan memberikan tekanan udara yang cukup ke masker untuk menjaga saluran napas bagian atas tetap terbuka.
Cara inilah yang akan mencegah mendengkur atau ngorok dan terjadinya sleep apnea saat tertidur.
Selain menggunakan mesin, dokter juga akan merekomendasikan perubahan gaya hidup agar tidak ngorok, seperti:
