Bagikan :
Hal ini akan melindungi Anda dari cedera akibat jatuh dan kecelakaan lainnya.
4. Mengurangi nyeri sendi
Menurut Harvard Medical School, berjalan kaki secara teratur dapat membantu meringankan nyeri otot dan sendi.
Hal yang sama berlaku bahkan pada individu dengan arthritis.
Ketika mereka berjalan kaki, jaringan tulang rawan dan tulang tetap sehat dan kuat sehingga meningkatkan kelenturan otot.
5. Mengontrol gula darah
Studi menunjukkan bahwa olahraga berdampak rendah seperti jalan kaki dapat membantu mengontrol dan menurunkan kadar gula darah.
Jalan kaki membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga menghasilkan kontrol kadar gula darah yang lebih baik.
6. Meningkatkan suasana hati
Berjalan kaki bersama hewan peliharaan bisa meningkatkan motivasi untuk berolahraga.
Aktivitas ini juga dapat membantu mengelola stres lantaran jalan kaki bersama anjing bisa menurunkan kadar kortisol, hormon stres pada manusia.
7. Meningkatkan ikatan dengan hewan peliharaan
Berjalan kaki dengan hewan peliharaan juga bisa meningkatkan bonding atau ikatan Anda dengan hewan tersebut.
Hal ini akan memberikan dampak baik bagi keterikatan Anda dan hewan kesayangan Anda.
Itulah beberapa manfaat jalan kaki bersama dengan hewan peliharaan Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Jalan Kaki, Turunkan Risiko Obesitas dan Penyakit Jantung", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2024/03/03/100000265/7-manfaat-jalan-kaki-turunkan-risiko-obesitas-dan-penyakit-jantung?page=all#page2.
