Bagikan :
Walaupun kebanyakan orang mendapat cukup vitamin D dari makanan. Anak-anak yang tidak mendapatkan vitamin D bisa terkena rakhitis, yang melemahkan tulang.
2. Meningkatkan energi
Manfaat paparan sinar matahari berikutnya adalah dapat memberi Anda energi dalam jumlah cukup besar.
Sinar matahari di pagi hari misalnya, dapat meningkatkan hormon energi untuk membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Sebagaimana disebutkan, sinar matahari menjadi sebagai sumber Vitamin D terbaik, yang baik untuk kesehatan tulang.
Dikutip dari laman WebMD, vitamin D dalam tubuh meningkatkan kesehatan tulang, baik untuk sel darah, dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan fosfor, yang merupakan nutrisi terpenting untuk perkembangan tulang dan gigi yang lebih baik.
4. Membantu menurunkan berat badan
Cahaya matahari pagi juga diketahui dapat membantu menghilangkan lemak. Anda memerlukan 20 hingga 30 menit paparan antara jam 8 pagi dan tengah hari.
