Bagikan :
Pepaya mengandung antioksidan seperti likopen, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, serta serat, yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Ditambah, buah ini juga tinggi potasium yang sangat membantu bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Menambahkan lebih banyak pepaya ke dalam menu pola makanan Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Dikutip dari laman Healthline, studi menunjukkan bahwa buah-buahan yang tinggi likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Pepaya mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid, khususnya jenis likopen. Buah tropis ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung Anda dan meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik (HDL).
Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi suplemen pepaya yang difermentasi selama 14 minggu mengalami lebih sedikit peradangan dan rasio LDL terhadap HDL yang lebih baik dibandingkan yang tidak.
Peningkatan rasio tersebut dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Khasiat Buah Pepaya untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2024/03/13/113000965/khasiat-buah-pepaya-untuk-meningkatkan-kesehatan-jantung.
