Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Pepaya merupakan buah dari tanaman Carica papaya yang diketahui berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan.
Tetapi sekarang buah tropis ini dapat dengan mudah ditemukan di banyak negara dunia lainnya, termasuk tumbuh subur di iklim Indonesia.
Pepaya termasuk buah berdaging lembut, ketika matang, yang memiliki rasa manis dan sangat menyehatkan.
Kulitnya berwarna hijau bila masih mentah dan berwarna jingga kalau sudah matang, sedangkan daging buahnya berwarna kuning, jingga, atau merah.
Nutrisi yang terdapat dalam buah pepaya diduga memiliki sederet manfaat dan dapat membantu melindungi tubuh terhadap sejumlah kondisi kesehatan.
Mengutip laman Medical News Today, manfaat kesehatan yang mungkin didapat dari mengonsumsi pepaya antara lain:
Pepaya juga mengandung antioksidan sehat dan tubuh Anda dapat menyerap antioksidan bermanfaat ini dengan lebih baik dari pepaya dibandingkan buah atau sayuran lainnya
Jika pepaya sudah matang, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung. Namun dalam kondisi buah mentah, pepaya perlu dimasak sebelum dikonsumsi.
Manfaat buah pepaya untuk kesehatan jantung
Dilansir dari laman American Heart Association, buah pepaya memiliki banyak nutrisi, termasuk vitamin A, C dan E.
