Bagikan :
Konsumsi kurma dalam jumlah cukup, sekitar tiga hingga enam buah per hari dianggap aman untuk kesehatan, seperti menurut laman Verywell Health.
Efek samping terlalu banyak makan kurma
Berikut efek samping terlalu banyak makan kurma:
1. Masalah pencernaan
Kurma adalah buah yang baik untuk saluran pencernaan karena mengandung serat dalam jumlah melimpah.
Tapi, terlalu banyak asupan serat secara tiba-tiba dapat menyebabkan masalah perut, seperti sembelit dan kembung.
Selain itu, pada kurma kering, biasanya ditambah dengan sulfit, senyawa yang bertujuan untuk mengawetkan makanan dan menghilangkan bakteri.
Orang yang sensitif terhadap sulfit dapat merasakan beberapa reaksi, seperti sakit perut, gas, kembung, dan diare.
2. Serangan asma
Sama seperti bahan pangan lain, buah kurma dapat menyebabkan alergi pada orang-orang tertentu.
